介護予防教室のご案内

 セカンドライフを元気に楽しくする秘訣は「仲間がいて、楽しみがある！」そんなセカンドライフを送るためにいろいろな健康講座を実施しています。

令和6年度　介護予防教室

介護予防年間カレンダー（PDF／799KB）

身体を動かす

「うぐいす体操会」 
はだのさわやか体操やストレッチ、軽い筋力トレーニングなど、転ばないための体力づくりを行います。

詳しくは、チラシ（PDF／273KB）（PDF／791KB）をご覧ください。

「姿勢改善で痛み予防教室」
ストレッチやエクササイズで普段の姿勢を改善し、関節痛などを予防しましょう。
詳細についてはお問い合わせください。

認知症を予防する

「教えて先生！認知症予防」（令和６年度版は準備中）
認知症専門医とデイケアスタッフから、認知症とその予防について学ぶ講座です。認知機能トレーニング方法やコグニサイズの実践を体験しつつ、認知症予防の生活習慣のコツを学んだり、参加者の疑問や不安にもお答えします。希望者は、タブレットを活用した簡易認知機能検査もできます
参考：令和５年度チラシ （PDF／646KB）をご覧ください。
 

「脳の健康教室」
簡単な読み書き計算を、繰り返すことで、脳の機能をアップさせましょう。

• 前期（12期生）　6月から10月まで実施中（PDF／691KB）
• 後期（13期生）　10月21日受講者説明会！11月5日から開講（準備中）
   

メディア掲載　くもん、いくもん♪ チャンネル に秦野市の脳の健康教室が紹介されました！

KUMONレポート　脳の健康教室秦野市編（動画紹介）

 自分の身体を知る

「フレイル予防で健康長寿」
フレイルについて学び、介護しらずの元気な毎日を送りましょう！
詳細についてはお問い合わせください。

広畑エンジョイカレッジ

広畑ふれあいプラザで、曜日により異なったテーマのフレイル予防の講座を、通年で行っています。

詳しくは、広畑ふれあいプラザをご覧ください。

無料で講師派遣

はだの さわやか体操でフレイル予防

DVDで体操の映像（30分）を見ながら、楽しく効果的に運動します！週1回、まずは3か月、5名以上のグループで募集中！！お友達や仲間と楽しみながら、元気になりましょう。。

お口から始める健康習慣 （オーラルフレイル対策）

マスクをしたままでもできる「お口の体操」（PDF／448KB）