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妊娠期の食育

問い合わせ番号:10010-0000-2770 更新日:2023年4月1日

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妊娠、おめでとうございます。新しい命を授かったみなさんは、お母さんになる道を歩き始めました。かつて、みなさんのお母さんも歩んだ道です。

出産に至るまでには、約40週あります。様々なからだや心の変化があるでしょう。

健やかに赤ちゃんを育むために・・・

安全安心な分娩のために・・・

「食からの出産準備」を進めましょう。

栄養バランスのとれた食事は、赤ちゃんへの最高のプレゼント

おめでた家族教室(1日目):快適なマタニティライフをすごすために

おめでた家族教室のチラシ(PDF/514KB)

赤ちゃんのからだは、お母さんが食べたものからつくられます。
妊娠中の栄養が不足すると、生まれてくる赤ちゃんの健康に影響があるとわかっています。妊娠中の食事のお悩みはつきもの。
妊娠中に必要な栄養や気を付けたいポイントなど、実寸大の「料理カード」を使って楽しく学びましょう。ご自宅の味噌汁の塩分測定もできます。

 妊娠中の体の変化や災害への備えなど、過ごし方についてもお話しします。

内容

  • 妊娠中の身体の変化とすごし方
  • 災害!いざという時のために
  • 妊娠中からの食生活について

令和5年度おめでた家族教室(1日目)の日程

木曜日開催

4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月 1月 2月 3月
- 11日 15日 13日 - 14日 12日 9日 14日 - 8日 7日
  • 受付:午前9時15分から
  • 講座:午前9時30分から11時45分
  • 場所:秦野市保健福祉センター 2階 調理実習室(調理実習はありません)

 感染症対策を講じて実施しています。状況に応じて休止する場合もございます。ご理解ご協力をお願いいたします。

持ち物

  • 母子健康手帳
  • 筆記用具
  • 母子健康手帳副読本「赤ちゃん&子育てインフォ」
  • 自宅のお味噌汁(汁のみ100㎖)
  • 1日目が初回の場合、100円(小銭のご用意をお願いいたします。) 

「離乳食セミナー」や「ぽけっと21、赤ちゃんの日」の見学もできます

おめでた家族教室の会場は、赤ちゃんが生まれてから乳幼児健診を行う「秦野市保健福祉センター」です。

おめでた家族教室に参加し、保健福祉センター内を見ておくのもおススメです。ご希望の方は、「ぽけっと21」や「離乳食セミナー」の見学ができます。

お母さんと赤ちゃんにとって「望ましい体重増加」を

バランスのよい食事をとることが、赤ちゃんの健やかな成長と、お母さんの健康にとって大切です。家族の健康のためにも大切なことなので、この機会にご家族の食生活についても見直してみませんか。

厚生労働省 妊産婦のための食生活指針

 

このページに関する問い合わせ先

所属課室:こども健康部 こども家庭支援課 親子健康担当
電話番号:0463-82-9604

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