はだのチャレンジデー 動画一覧
問い合わせ番号：15879-5558-8129 更新日：2021年10月20日
2021 はだのウォーキングガイド
一人でも気軽にできる運動を推進するため、東海大学体育学部生涯スポーツ学科の久保田晃生教授監修による「はだのウォーキングガイド」を作成しました。
その「はだのウォーキングガイド」に沿った運動動画をタイプ別に分類。このほかに、正しい歩き方とウォーミングアップの方法を紹介します。
あなたに当てはまるタイプを見てみよう！
- Aタイプ（運動不足タイプ） 動くなら、今がチャンス！
- Bタイプ（運動見直しタイプ） 歩行時間を意識しよう
- Cタイプ（生活見直しタイプ） 座りすぎを見直そう！
- Dタイプ（運動充足タイプ） ウォーキングの質を上げてみよう！
- ウォーキングフォームを確認しよう！
- 下半身のウォーミングアップ
- 上半身のウォーミングアップ
2021 ポールdeアクティブウォーキング
秦野市スポーツ協会協力のもと、ポールウォーキングの紹介動画を作成しました。
専門のインストラクターがポールウォーキングについて、分かりやすく紹介！
2020 はだチャレ 3密避けようプロジェクト
5月はチャレンジデー月間。はだのチャレンジデーでは、「運動のきっかけづくり、習慣づけ」を応援するため「は・だ・の・し」プログラムを紹介する動画等の準備を進めてきました。
しかし、新型コロナウイルス感染症の拡大を受け、2020年度のチャレンジデーは中止。この事態を受け、急きょ、これらの動画の構成を見直し順次公開する「3密避けようプロジェクト」を始動させました。
自宅でもできるトレーニング等を紹介する動画です。ぜひご覧ください。
2020 プロジェクト動画一覧
動画は全10編。
関連サイト
- さわやか体操（秦野市）
- 3033運動「くらしに運動・スポーツの習慣を！」（神奈川県）
- 子どもの運動あそび応援サイト（スポーツ庁）
- 安全に運動・スポーツをするポイント（スポーツ庁）
- 外出自粛による運動不足解消！（神奈川県）
- （公財）秦野市スポーツ協会
このページに関する問い合わせ先
所属課室：文化スポーツ部 スポーツ推進課 スポーツ推進担当
電話番号：0463-84-2795