ふるさと秦野ライフ／スポーツ（体操・トレーニング）
問い合わせ番号：16112-0430-9726 更新日：2023年3月24日
新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、自宅で過ごすことが多い中、健康づくりや秦野の歴史、趣味に役立つ動画などをお届けする取り組み「ふるさと秦野ライフ」を始めました。
武道を始めたいすべての方へ
令和5年6月25日日曜日にメタックス体育館はだので武道祭を開催します。動画をご覧になって武道に興味をお持ちの方は、ぜひお越しください。
はだのパラスポーツフェスティバル2022
はだのチャレンジデー2022
はだのチャレンジデー2022 加藤優さんと15分間運動チャレンジ！
この機会に運動してみませんか。
過去のチャレンジデー関連動画
【はだのチャレンジデー2021×秦野市スポーツ協会】どんどん歩こう！ポールdeアクティブウォーキング！
3密避けようプロジェクト
- 第1弾 10分間集中体幹トレーニング
- 第2弾 10分間集中美姿勢ストレッチ
- 第3弾 立ちポーズのヨガ
- 第4弾 肩こり解消・予防のための体操
- 第5弾 腰痛解消・予防のための体操
- 第6弾 座りポーズのヨガ
- 第7弾 エアロビクス 基本の動き
- 第8弾 首・肩・背中・腰まわりの調整体操
- 第9弾 ダンベルエアロビクス
- 第10弾 エアロビクス初級
はだの丹沢水無川マラソン
【世界陸上８位入賞の小幡選手が解説】はだの丹沢水無川マラソンコース紹介！
東海大学の久保田教授が教えるシリーズ
- 正しいウォーキングフォーム
- ウォーキングに役立つ！下半身のストレッチ
- ウォーキングに役立つ！上半身のストレッチ
- 運動不足の方むけへのアドバイス
- そこそこ歩く方へ 歩行時間を意識しよう
- 週2回以上ウォーキングをしている方、「座りすぎ」ていませんか？
- ウォーキングの質を上げてみよう！
フレイルを予防して、いきいき健康長寿！ はだのさわやか体操
高齢期のフレイル（虚弱）予防を目的としたストレッチ、筋力アップ、はだのさわやか体操がリニューアルしました。
より効果的に取り組めるストレッチ、筋力アップとさわやか体操に、神奈川県の「かながわ健口体操」を加え、高齢期の皆様に取り組んでいただきたいフレイル・オーラルフレイル予防を目的とした約30分の体操プログラムです。
中学校
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